按摩能够有效帮助减轻您肚子上的赘肉

发布时间:2019-06-22 20:42    浏览:

        如果一个人的肚子上有一个非常大的游泳圈,相信很多人也会感觉到非常的不适的,所以我们大家如果发现自己有肥胖的迹象,一定要及早的进行调节和缓解。使用按摩就是比较有效而且不会损伤人体健康的方法,上海按摩下面给大家具体的分享一下。
按摩减赘肉
  1、使用团摩法
 
  我们或坐或卧,然后用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会有效果,腹内有热感,是脂肪在燃烧的信号。
 
  2、使用推摩法
 
  我们先仰卧在床上之后全身的肌肉慢慢的放松,一侧手臂用力按摩,用一指禅推法与按摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位,每穴推摩1分钟,以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。
 
  3、使用推运法
 
  我们先保持站立姿势,然后再用双手掌分别从前胸剑突开始,斜向两侧沿肋骨分推至小腹,再用全掌在腹部两侧从上至下直推3~5遍为一个循环。
 
  大家学习我们这三种按摩的方法,能够比较好的帮助大家减轻腰部肥胖的问题,更好的帮助大家进行保健。